Kardioloog juhib tähelepanu une ja dementsuse vahelisele seosele

Kardioloog juhib tähelepanu une ja dementsuse vahelisele seosele
Kardioloog juhib tähelepanu une ja dementsuse vahelisele seosele
Anonim

Eakad inimesed peavad magama mitte rohkem ega vähem kui arstide määratud tundide arv. Kui nad ei maga piisavalt, kannatab süda, kui nad kuritarvitavad und, siis on dementsuse tekkimise oht suur, ütles kardioloog Vladimir Khoroshev raadiole Sputnik.

Kaheksa tundi on keskmise inimese jaoks optimaalne unetundide arv. Arvatakse, et selle aja jooksul on keha täielikult taastatud. Ja kui nooruses on unepuudus üsna hõlpsasti kompenseeritav, siis peavad vanemad inimesed kindlasti magama nii palju kui peaks, see on eluliselt tähtis, selgitab Vladimir Khoroshev.

"Selles vanuses inimestel, neil, kes on üle 55 -aastased ja lähenevad 60 -aastasele, peaks olema kindel unerežiim. Neil peaks alati olema rahulik uni vähemalt kaheksa tundi päevas. Kui eakad magavad vähem, siis nende keha ei maga füüsiliselt aega ressursibaasi taastamiseks, mis mõjutab kõigi organite tööd. Sellest kannatavad aju, süda, maks ja kõht. Seda tuleb meeles pidada, "nõustas kardioloog raadio Sputnik eetris.

Samas ei ole vanemate inimeste liiga palju magamine sugugi vähem ohtlik kui vähene uni. Kardioloog Vladimir Khoroshev hoiatab, et une kuritarvitamine põhjustab dementsust.

"Ärge unustage, et paljud vanuses inimesed kuritarvitavad und. Nad ütlevad, et on oma elust väsinud ja tahavad rohkem magada. Fakt on see, et ka eakate inimeste liiga pikk uni on kahjulik. Uuringud on näidanud, et uni on rohkem kui Kell 9, 10 või isegi kell 11 suurendab aterosklerootilise ajukahjustuse või entsefalopaatia riski. See haigus põhjustab aju kognitiivseid häireid. Selle tagajärjel võib see põhjustada seniilse dementsuse. Samuti on ebasoovitav liigne uni, "ütles dr Horoshev. ütles intervjuus raadiole Sputnik.

Soovitan: